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Sementes de Chia Orgânicas (sálvia-hispânica)-300 Gramas

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Descrição rápida

100% sálvia-hispânica
Colabora com a Perda de peso saudável,e muito mais!
Regula o nível de açúcar no sangue
Regula a pressão arterial
Regula as funções do cólon e do intestino preso
Diminui o refluxo gastro-esofágico e a azia
Rico em Omega 3, fibras e vitaminas
Observação:a embalagem pode variar



Sementes de Chia Orgânicas (sálvia-hispânica)-250 Gramas

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  • Sementes de Chia Orgânicas (sálvia-hispânica)-250 Gramas

Detalhes

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As vantagens da Semente de Chia Orgânicas

A alta concentração de ácidos gordos ómega-3 traz grandes benefícios para a saúde do seu coração.

O poderoso grão possui...

· 2 vezes mais potássio do que a banana
· 3 vezes mais ferro do que o espinafre
· 6 vezes mais cálcio do que o leite integral
· 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão
· 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água
· 15 vezes mais magnésio do que o brócolis

O que é:

Originária do México, a Chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.

Reza a lenda que os guerreiros maias consumiam apenas um punhado de suas sementes e guerreavam por 2 dias – por essa razão são chamadas de: CHIA, que significa FORÇA. Eles valorizavam tanto essas sementes que a utilizavam também como moeda.

Composição:

Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça.

Também fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

Ajuda a perder peso por que...

Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a Chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento.

· Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores" 

· Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".

· Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".

Outros benefícios:

Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a Chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

- As sementes de Chia são o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpam o corpo das toxinas no intestino.

- Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo2.

- Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico.

- Elimina os desejos constantes de petiscar comida;

- Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios;

- São também muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 10 vezes o seu peso em água, mantêm o corpo hidratado.

Caracteristicas da semente:

São ovais e pequenas e tem cor preta, marrom escura, branca ou cinza.

Não há diferença nutricional entre as sementes de chia branco e preto.

Apesar de relatos de pessoas que preferem as de cor mais escuras (preta).

O que você come – branca ou preta? É apenas uma preferência pessoal, por isso não obcecar sobre este detalhe. Se você observar com cuidado as sementes chia preto, você vai perceber variações de cor que varia do preto ao cinza e branco. chia Branco é obtido a partir de sementes brancas, que foram plantadas individualmente a partir do chia sementes pretas

Resumindo:

Esta pequena variação é bastante normal,pois depende bastante da colheita e do lote.

Como consumir?

Pode ser encontrada de três formas - in natura (grãos), óleo e farinha. Mas independentemente do jeito que você prefere consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).

Sugestão de Uso:

Adicione uma colher (1 colher de sopa) em sua comida ou bebida favorita.

Chia pode ser consumida inteira ou triturada.

Se adicionar a uma bebida consumir logo após, pois ela tende a engrossar.

Dica: O ideal é consumir 30 minutos antes das principais refeições.

Chia em Cápsulas (Softgels)

Fonte de ômega 3 e 6, antioxidante, vitaminas, minerais e fibras e todos esses componentes possibilitam a perda de peso e muitos outros benefícios

Contudo, a nutricionista Flávia Cyfer faz uma importante ressalva neste caso: a versão líquida ou  softgels de chia não conta com os benefícios das fibras, encontradas exclusivamente na farinha e na versão em grãos. Os demais componentes, como o ômega 3, permanecem inalterados.

Independentemente do jeito que você prefere consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).

Dica:

No caso de refluxo gastro esofágico, colocar 1 colher de chá de sementes de chia num pouco de água, mexer e beber de imediato. Aguardar uns minutos e depois beber 1 copo cheio de água. Ajudam a absorver o excesso de ácido.

Aviso:

Refrigeração é recomendada após a abertura.

Variação de cor entre preta,cinza e branca é bastante normal,pois depende bastante da colheita.

Armazenar em local fresco e seco.

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