Website Protection™Site Scanner protects this website from security threats. SSL Certificate Authority

Não fazemos envios para outros países (Entregas somente no território japonês). (Delivery only in Japanese territory)

Farelo de Aveia -510 Gramas

Disponibilidade: Em estoque

¥1.950
  • Compre 2 por ¥1.550 cada e salvar 21%

Descrição rápida

✓ Envio e shoohizei já estão inclusos no preço-OK
Qualidade internacional-Embalagem Segura
Diminuição do mau colesterol.
Ajuda a regular o funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre.
Aumenta a saciedade ao provocar a sensação de “estômago cheio”.
Diminui a absorção do açúcar no sangue, beneficiando os diabéticos e a perda de peso.
Oferece proteção contra o cancro do cólon
Farelo de Aveia -510 Gramas

Mais visualizações

  • Farelo de Aveia -510 Gramas
  • Farelo de Aveia -510 Gramas

Detalhes

Benefícios do Farelo de Aveia

Farelo de aveia tem mais fibras do que o grão, ou seja, possui uma quantidade maior de beta-glucanas e seus benefícios!

 

Traz saciedade:

O farelo tem mais fibras do que o grão em si, e em ambos os casos os dois tipos de fibras estão presentes: as insolúveis, como a celulose, que não são quebradas pelo nosso corpo. E as solúveis, estrelas desse alimento, que tem sua maior representante nas beta-glucanas. Sua característica é absorver a água e formar um gel no estômago e intestino, aumentando seu tamanho. Ele ainda forra as paredes desses órgãos, tornando mais lenta a absorção dos nutrientes e deixando o bolo alimentar mais tempo parado. A vantagem desses dois mecanismos é que informam o corpo que ele pode liberar hormônios de saciedade, evitando que você coma muito mais. 

Regula o intestino:

Mais uma vez as fibras são as heroínas! O gel formado quando elas entram em contato com a água ajuda no trânsito intestinal. E as beta-glucanas são fermentadas no intestino, o que estimula o crescimento da microbiota intestinal (conhecida também como flora intestinal), que são as bactérias benéficas que carregamos ali. Isso melhora o organismo de várias formas, inclusive estimulando os movimentos peristálticos. 

Uma equipe de pesquisadores ingleses do Imperial College analisou vinte e cinco estudos que envolviam mais de duas milhões de pessoas. Os pesquisadores chegaram à conclusão de que a alta ingestão de fibra alimentar, particularmente de cereais e grãos integrais como a aveia e seu farelo, está associada com a redução do risco de câncer colorretal. A cada adição de 10 g por dia de grãos integrais no total de fibras ingeridas, constatou-se uma redução de 10% no risco da doença. 

Ajuda a defender o organismo:

Ao estimular as bactérias do intestino, as fibras também ajudam nosso sistema imunológico, afinal porque 60% do total de imunoglobulinas do nosso corpo estão nesse órgão! Além disso, as bactérias do bem transformam as fibras em ácidos graxos de cadeia curta, que impedem que os microrganismos ruins do intestino invadam a corrente sanguínea e se espalhem pelo nosso corpo, criando uma defesa indireta também. 

Colabora a prevenir diabetes:

Lembra-se do gel formado pelas beta-glucanas, que retardam a absorção de alguns nutrientes? Um deles é a glicose, que acaba sendo enviada em doses menores para a corrente sanguínea. O resultado disso é que o pâncreas precisa produzir menos insulina, que coloca esses nutrientes para dentro da célula. Isso evita que os órgãos se tornem resistentes ao hormônio e que seja preciso mais dessa substância para absorver a mesma quantidade de açúcar, quadro que pode evoluir para diabetes tipo 2. 

Outra boa notícia é que a insulina é responsável por fazer com que as gorduras se armazenem no tecido adiposo. Portanto, se sua produção cai, o processo tende a reduzir, evitando um acúmulo de "massa gorda". 

Aliado do coração:

O colesterol também tem sua absorção reduzida devido ao gel formado pelas fibras. Isso faz com que o nutriente não sobre no nosso corpo. Estudos mostram que a ingestão do cereal, especialmente na forma de farelo, é benéfica para quem tem essa taxa alta, já que ocorre uma diminuição de até 10%. 

Traz bem-estar:

Por ser uma alimento rico em proteínas, a aveia contém triptofano, um precursor da serotonina, neurotransmissor responsável pelo controle do nosso humor, conhecido como amigo do bem-estar. Para a conversão de um para o outro, é necessária a ação de uma enzima, que só funciona bem quando os níveis de alguns nutrientes estão adequados, entre eles, o magnésio, encontrado também por aqui.

Ajuda o cérebro:

Como vimos, o farelo de aveia tem boas quantidades de vitamina B1. Todas as pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro. 

Diferença entre farelo e flocos de aveia

Apesar de terem o mesmo número de calorias e quantidade de gordura, o farelo de aveia e os flocos de aveia têm características próprias que os distinguem. Em termos de quantidade proteica e de fibras, sem dúvida o farelo tem mais. Um copo de flocos de aveia tem aproximadamente 8g de fibras e 12 de proteína, enquanto o farelo tem 18g de fibras e 20g de proteína.
Entretanto em termos nutritivos, o farelo fica um pouco atrás se comparado aos flocos. É assim já que o grão é removido quando o farelo é feito, o que não acontece com os flocos, que permanecem inteiros (é quase o grão de aveia inteiro).

Embora ambos os produtos sejam originados do grão de aveia, eles se tornam diferentes depois de passarem por vários processamentos. Depois que os grãos de aveia são debulhados, eles são transformados em flocos de diferentes espessuras e tamanhos. Os flocos, depois de processados, que têm espessura entre 0,3 e 1mm, são o que a maioria das pessoas reconhece como flocos de aveia.No caso do farelo de aveia, os flocos ainda passam por outras etapas extras de processamento que separam o farelo  do resto do grão.

Resumindo:

O farelo de aveia é a casca exterior do grão de aveia

1- O farelo de aveia tem mais proteínas e fibras do que os flocos de aveia.

2- Os flocos de aveia são os grãos de aveia quase inteiros e o farelo é só uma parte do grão.

Sugestão de Uso:

Quantidade recomendada de farelo de aveia:

De uma a duas colheres de sopa por dia (quantidade que gira em torno de 15 a 30 gramas) é o suficiente para consumir o farelo de aveia. E lembre-se de incluir também uma boa quantidade de líquidos, entre 1,5 e 2 litros ao dia, para que as fibras façam efeito. 

Como consumir o farelo de aveia:

A aveia é cheia de benefícios, mas o processo de refino do grão tira parte de suas fibras, que ficam no farelo

O farelo de aveia pode ser consumido acompanhando frutas, misturado a sucos, iogurtes e vitaminas e ou mesmo em massas doces e salgadas de tortas, bolos e biscoitos.

Dicas simples para consumo:

 A recomendação dos nutrólogos é consumir, no mínimo, três colheres de sopa de farelo de aveia por dia, algo equivalente a meia xícara de chá.

Informações Nutricionais:


  Quantidade por porção % Valor Diário *
Calorias 150  
Calorias da Gordura 25  
Gordura total 3 g 5%
Gordura saturada 0,5 g 3%
Gordura Trans 0 g  
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 0 mg 0%
Total de Carboidratos 27 g 9%
Fibra dietética 6 g 24%
Fibra solúvel 2 g  
A fibra insolúvel 4 g  
Açúcares 0 g  
Proteína 5 g  
Vitamina A   0%
Vitamina C   0%
Cálcio   2%
Ferro   10%

  Calorias: 2000 2500
Gordura total Menor que 65 g 80 g
Sáb Fat Menor que 20g 25 g
Cholest Menor que 300 mg 300 mg
Sódio Menor que 2.400 mg 2.400 mg
Total Carb   300 g 375 g

Aviso:

Após aberto manter refrigerado.

Contra indicações:

Mesmo sendo muito saudável e livre de glúten,este produto pode ser vetado da dieta de quem tem a doença celíaca,assim como o trigo. Além disso, algumas pessoas mesmo sendo apenas sensíveis ao glúten,devem comer com cautela ou consultar seu médico.

O alto teor de fibras desse alimento também o torna contraindicado para crianças com menos de seis meses, pois elas não têm um aparelho digestivo desenvolvido.

Seja o primeiro a avaliar este produto

Tags do produto

Use espaços para separar tags. Use aspas simples (') para frases.


   Website Protection™Site Scanner protects this website from security threats. SSL Certificate Authority